たまに検診なんてのを受けるも良いものだ
もちろん胃にも大腸にも問題がなかったこともあるが、昨日ジムで測ってみたら体重が２キロほど、体脂肪も２%ほど減っていたのには驚いた
考えてみれば前々日は検査食、前日は丸一日絶食したのだから当たり前かもしれないが、このところ体重も体脂肪も増えてきていただけに私に取っては思わぬ副作用
結果的にはこれで元の体重に戻った事になるが、その意味ではたまにはこんな形で身体の中を綺麗にするのは悪くはないのかもしれない
さて、昨日の晩ご飯
ここ数日は検査を控え消化の良いものばかりを食べてきたこともあってこの日はその反動でガッツリ目の日となった
それにしても、やはり食べたいものを食べない事には元気も出ない。そのためにも健康には気をつけねば・・・ 😊
